言霊（ことだま（言魂））って聞いたことありますか？
日本では「八百万（やおよろず）の神」という言葉があるように、様々なものに神様が宿っていると考えられてきました。
言葉も同じで、言霊という神様が宿ると言われます。
信仰のある無しに関わらず、いい言葉を使う人の周りにはたくさんのいい人やいい出来事が集まってきますが、悪いことばかり言う人からは、人やいい出来事は遠ざかっていくことは想像できますよね。
この言霊、美容にも使えるってご存じですか？
お金も手間もかからないから、やらなきゃソンです！
今回は、私がいつも使っている言霊（口ぐせ）をお伝えしますね！
言霊の力はメンタルと美容両方に効果あり！
言霊は、メンタルと美容の両方に効果があります。（健康にもいいよ）
両方別々に…というよりは、両方がお互いに相乗効果を与え合うという感じかな。
簡単に言うと、
- いい言葉を使うことで心がおだやかに明るくなる
- 幸せホルモンが分泌される
- 睡眠の質が高まり、肌の修復力UP
- 肌の弾力や免疫力が上がる
- また嬉しくなって、気分が上がる
- 良いループが続く
こんな感じで、いい口ぐせや言霊にはメンタルにも美容にも効果があるんです。
反対に、良くない口ぐせや言霊は、メンタルや美容、健康に悪影響だということです。
だから、なるべくいい言葉を使っていきたいですね。
言霊でキレイに！どんな言葉を使うといい？
ポジティブになれる言葉はたくさんありますが、ここでは私が実際に使っていて特にオススメする3つの言葉をご紹介します。
- ありがとう
- ついてる
- ラッキー
です＾＾
ありがとう
「ありがとう」と感謝すると、幸せホルモンの一つであるオキシトシンが分泌されます。
親切にされて「ありがとう」と言うと、言った方も言われた方も嬉しい気持ちになりますよね。
「ありがとう」のポイントは、何かがあったことに対して言うだけではないということ。
何かしてくれたから「ありがとう」ではなく、当然と思えることに対しても「ありがとう」と言う（思える）ことです。
例えば、
- 電車が時間通り来てくれてありがとう
- 蛇口をひねれば水が出てくる。ありがとう
- 今日も朝が来た。ありがとう
- 家族がいてありがとう
こんな感じで、いろいろなところに感謝できるものがあります。
探してみてくださいね！
ついてる
「ついてる」
この言葉、地味に効果的だと私は感じてるんです！
「駐車場、いい場所が空いてる！ついてる〜♪」
みたいに使います。
ただ歩いているだけのときも「ついてる、ついてる♪」と頭の中で唱えているだけで、本当についてる出来事が起こるので、よけいに「ついてる〜♪」になるんです（笑）
本当に不思議。
言霊の力を感じざるを得ないです。
ラッキー
「ラッキー」も、すごく不思議な言葉だと思っていて、言う（考える）だけで気分が上がります。
あと、ダイレクトに美容にも効くなぁと思っていることがありまして…。
「ラッキー」と声に出さなくてもいいので、その口の形をしてみてください。
「イー」と、口角が上がりませんか？
「ラ」のときも、そんなに口を縦に開けず、「イ」の口のままでも言えてしまいますよね。
なので、私はマスクの下でよく「ラッキーラッキーラッキー」と超小声で口ずさんでいます。
メンタルにも美容にもダイレクトに効果があるなんて、ほんとラッキーですよね！
私はラッキー美容法と呼んでいます（笑）
自分なりのいい口ぐせ・言霊を見つけよう
言葉を使うと、脳はその言葉を事実にするために、言葉に合った現象を探そうとするそうです。
「ラッキー」と言えば、ラッキーと思える現象を。
「ありがとう」と言えば、ありがとうと思える現象を脳が一生懸命探します。
反対にネガティブな言葉を使うと、それに見合った現象が立て続けに起こってしまうということですね。
だから、普段から口にする言葉は大切です。
先ほどご紹介した口ぐせを使ってもいいですが、自分がしっくりくる言葉のほうが効果があります。
友人は「ニンニキニキニキ」って言ってました（笑）
言葉に意味はないけど、ずっと口角が上がるし、楽しくなってくるからいいんだそうです！
実際に口に出さなくても頭で考えるだけで言霊の力は発揮されます。
言霊の力で美しく♪
ぜひ毎日の習慣にしてくださいね！
